A boltok polcai roskadoznak a különféle élelmiszerektől, amelyekről természetesen azt sem tudjuk, miből vannak. Ízletesek, drágák, olcsók, feltűnőek és hétköznapiak egyaránt vannak köztük, az egyetlen közös bennük a titokzatos összetétel. Utánajártunk és táplálkozási szakemberek segítségével megvizsgáltuk, vajon miből is vannak a legveszélyesebb árucikkek. A kutatás nem márkákra koncentrált (nehéz is lenne, mert a gyártók általában nem szívesen árulják el az áruk pontos összetételét), hanem termékfajtákra. Összegyűjtöttük a hazai boltokban kapható 25 legegészségtelenebb ételt. Ha teheted kerüld el őket és valamilyen más, egészséges alternatívát válassz. 1. ASZPIKOS FELVÁGOTT Mi van benne? Maradék fehérje, maradék sertésfelvágott, sűrítők, selejtek, algafehérje. Ezért ne fogyaszd: félreértés ne essék, az aszpikosTovább

Egy fantasztikus anyag működik a szervezetünkben. Amerikai kutatók mester hormonnak nevezték el. Segít a vérnyomás, a csontsűrűség, a hangulat, a viselkedés, izomerő szabályozásában, serkenti a haj növekedését, az immunrendszer működését. Felelős a programozott sejthalálért, úgynevezett apoptózisért, melynek feladata a sérült vagy rákos sejtek szaporodásának megállítása. Mi lehet ez? Növekedési hormon? Tesztoszteron? Inzulin?  Egyik sem! Az orvostudomány sokáig nem ismerte fel a fontosságát. Vitaminnak nevezték, mert egy minimális adag belőle, megszünteti az angolkórt. Beugrott már mi lehet ez? Ez a D vitamin!!!  Néhány évvel ezelőtt a kutatók úgy gondolták, hogy ez a csodálatos vitamin, csak a csontok egészségére van pozitív hatással.  Ma már tudjuk, hogy aTovább

  Itt van József, aki magas vérnyomásra panaszkodik és elmegy az orvoshoz. Az orvos megvizsgálja és alaposan kikérdezi, majd a fiókjába nyúl és belemarkol a „hatóanyag nélküli pirulák” feliratú zacskóba. – Itt egy marék tabletta. – mondja az orvos –Reggel kéket vegyen be, és igyon rá egy nagy pohár vizet! Délben egy      nagy pohár vízzel egy sárgát vegyen be! Este, lefekvés előtt egy piros tablettára igyon egy nagy pohár vizet! – Mi a bajom, doktor úr? – kérdezi aggódva József. – Ön nem beteg, hanem szomjas, egész egyszerűen nem iszik elég vizet! Ez a fenti doktor helyesen járt el, mivel a drága, mellékhatásokat is kiváltó vérnyomáscsökkentő felírása helyettTovább

Stressz hatása alatt a szervezet lassabban égeti a kalóriákat, tehát aki feszültséget él át, annak lassul az emésztése, így ugyanattól az ételtől könnyebben hízik, mint nyugodt lelki állapotban – állapította meg egy amerikai kutatás, amelyet nők körében végeztek. A fogyást is nehéznek találják, mivel lassabban hasznosul a bevitt táplálék. Ugyanazt az ételt adták a résztvevőknek, majd megkérdezték, mekkora stresszt élnek át, ezután megmérték az elégetett kalóriák mennyiségét. Azt találták, hogy akik az előző nap egy vagy több stresszel járó eseményt éltek át, azonos táplálék fogyasztása után kevesebb kalóriát égettek el, mint akik nem tapasztaltak feszültséget. A különbség a kutatók szerint öt kilogrammra is rúghat egyTovább

Minden betegség lelki eredetű. A betegség a lélek jelzése,egy intő jel ami elárulja hogy a lélekben megszűnt a harmónia. Ezt ugyan mindannyian tudjuk és érezzük még a fizikai tünet megjelenése előtt, csak nem fordítunk rá figyelmet. Ugyanis ha egy lelki problémát huzamosan nem tudunk megoldani, akkor az lenyomatot hagy a lélektestben, ami átíródik a fizikai síkra. A megjelenő tünetek kezelése nem a megoldás, valódi eredményt csak akkor érhetünk el, ha feltárjuk a betegség kialakulásában szereplő lelki okokat, és azokat megoldjuk. Mert a betegséget nem legyőzni kell, hanem megérteni és elfogadni. Amikor megértjük, hogy honnan jött a betegség, mi alakította ki bennünk, akkor azt is tudniTovább

Ahhoz hogy fittségi céljainkat elérjük, érdemes mozgás során (is) pulzust mérnünk. Nézzük meg, milyen módjai vannak ennek és mit is mérnünk ilyenkor. Pulzus:  A szív működésekor ritmikusan összehúzódik (systole) és elernyed (diastole), így tartja állandó mozgásban a vért. Ez a működés nyomon követhető a nagyobb ereken. A pulzusszám (szívfrekvencia, HR – Heart Rate) az egy perc alatti összehúzódásokat jelzi. A pulzus mindenkire egyénileg jellemző, mint ahogy az is, hogy adott terhelésre a szervezet hogyan reagál, ami a pulzusváltozás mértékében azonnal megmutatkozik. A pulzust sok minden befolyásolja. A szabályos szívverés elengedhetetlen a szervezet jóléte szempontjából. A szív egészségét nem véletlenül használják az egyén általános egészségének mérésére.Tovább

A WHO, az ENSZ egészségügyi világszervezete indítványára A CSONTRITKULÁS, AZ OSTEOPOROSIS VILÁGNAPJÁT korábban június 24-én, 1999 óta pedig október 20-án tartják. Magyarországon 1996-ban rendezték meg először. A betegség hazánkban is komoly népegészségügyi gond. A jelenlegi hivatalos orvosi álláspont szerint gyógyíthatatlan, visszafordíthatatlan, maximum késleltetni és lassítani lehet a leépülési folyamatot. Valóban így van? Mert szerintem nem! 2015, October 19 – 08:07 — Antal Vali Tartalom: Kálciumot a csontoknak! Csontritkulás ellen fogyasszunk minél több tejterméket! A mákolaj a legjobb fegyver a csontritkulás ellen Kálciummal dúsított bolti élelmiszereket fogyasztunk Figyelmen kívül hagyjuk a magnéziumot, pedig életet menthetne! Csontritkulás esetén nem mozgunk, hogy kíméljük a gyenge csontjainkat Nem iszunk elégTovább

Neked is fáj időnként a derekad? A porckorongsérv korunk népbetegsége. Az egyetlen megoldás a műtét? Hogyan előzhető meg? Miért alakul ki? Gondolkodtál már a fenti kérdéseken? Biztosan a fájdalomcsillapítók és a szike jelentenek csak megoldást? Kezdjük a gyökereknél: egy kis anatómia. Mozgatórendszerünk aktív és passzív mozgatórendszerből tevődik össze, e kettő adja a teljes egészet. Egyik gyengesége a másik gyengülését is magával vonja. Aktív mozgatórendszer: izomzat, mozgásra képes. Passzív mozgatórendszer: csontok és ízületek: önálló mozgásra nem képesek (mozgatottak). Hétköznapi életünk során minden tevékenységünket magunk előtt végezzük, hiszen szemünk kontrollálja azt, az pedig testünk elülső felén helyezkedik el (frontálisan). Így az elöl lévő/hajlító izmok a manipuláció hatásáraTovább